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Enquête
Des crises migraineuses ?
ABC SANTE - Articles
17 avril 2020
Migraine ? Essayez la Q10, le magnésium, les vitamines B…
| 17/04/2020 |
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Migraine ? Essayez la Q10, le magnésium, les vitamines B… La migraine est, de par le monde, une des maladies neurologiques les plus courantes, avec un gros impact sur la qualité de vie et les capacités de travail. L’absence au travail inattendue à cause de la migraine est souvent inévitable pour les gens souffrant de crises sévères.
Il existe une forte corrélation entre la migraine et l’inflammation, inhiber l’inflammation semble donc logique. La coenzyme Q10 (CoQ10) est un anti-inflammatoire puissant, qui a déjà prouvé son utilité dans d’autres maladies inflammatoires. Plusieurs études soulignent aussi son utilité en cas de migraine.

De ces études, il ressort que la Q10 diminue surtout la fréquence et la durée des crises de migraine (jusqu’à une réduction de plus de 50%). On a parfois vu aussi un effet sur la gravité et l’intensité des crises. On souligne aussi que la Q10 est sans danger et qu’elle n’a pas d’effet secondaire indésirable.
Une étude suggère de combinaison Q10 et L-carnitine pour soulager les symptômes.

On connaît déjà d’études antérieures les effets préventifs du magnésium, de la riboflavine (vitamine B2) et de la vitamine B12 sur la migraine.

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Sources:
Zeng Z et al. Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurol Scand. 2019 Mar;139(3):284-293.
Hajihashemi P et al. The effects of concurrent Coenzyme Q10, L-carnitine supplementation in migraine prophylaxis: A randomized, placebo-controlled, double-blind trial. Cephalalgia. 2019 Apr;39(5):648-654.
Shoeibi A et al. Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial. Acta Neurol Belg. 2017 Mar;117(1):103-109.
Bianchi A et al. Role of magnesium, coenzyme Q10, riboflavin, and vitamin B12 in migraine prophylaxis. Vitam Horm. 2004;69:297-312.

 

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