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ABC SANTE - Articles
16 juillet 2018
Les vitamines protègent les personnes âgées de la dépression
| 16/07/2018 |
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Les vitamines protègent les personnes âgées de la dépression Une étude japonaise s’est intéressée au lien entre la prise de vitamines et la dépression chez les personnes âgées. Ceci a été cartographié pour 15 vitamines, e.a. les vitamines A, C, D, E, K, le bêta-carotène et les vitamines B. 26,7 % des participants souffraient de symptômes dépressifs.
De cette étude, il est ressorti que l’absorption de toutes les vitamines, excepté la vitamine D, était significativement plus basse chez les personnes âgées déprimées, surtout chez les femmes et les personnes obèses.
Une grande étude coréenne a, elle, fait état d’un lien évident entre une déficience en vitamines D et des symptômes dépressifs chez des plus de 65 ans.

Une étude antérieure a considéré une prise élevée de vitamines B comme un facteur protecteur contre la dépression chez les personnes âgées. D’autres études ont associé une alimentation plus variée à un risque plus faible de dépression et d’anxiété.

Les résultats fluctuants sont sans doute la conséquence de la grande diversité des groupes étudiés : différentes régions, habitudes alimentaires diverses. Mais il est clair qu’une alimentation bien variée, accompagnée d’un apport satisfaisant de toutes les vitamines, est important pour une bonne santé mentale, certainement chez les aînés.

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Sources:
Nguyen TTT et al. Relationship between Vitamin Intake and Depressive Symptoms in Elderly Japanese Individuals: Differences with Gender and Body Mass Index. Nutrients. 2017 Dec 3;9(12).
Song BM et a1. Association between serum 25-hydroxyvitamin D concentrations and depressive symptoms in an older Korean population: A cross-sectional study. J Affect Disord. 2016 Jan 1;189:357-64.
Mikkelsen K et al. The effects of vitamin B on the immune/cytokine network and their involvement in depression. Maturitas. 2017 Feb;96:58-71.
Skarupski KA et al. Longitudinal association of vitamin B-6, folate, and vitamin B-12 with depressive symptoms among older adults over time. Am J Clin Nutr. 2010; 92(2):330-5.
Poorrezaeian M et al. Depression is related to dietary diversity score in women: a cross-sectional study from a developing country. Ann Gen Psychiatry. 2017 Nov 16;16:39.

 

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