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ABC SANTE - Articles
14 septembre 2018
Les vitamines B pour une vie plus longue
| 14/09/2018 |
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Les vitamines B pour une vie plus longue Lors d’une étude sur 1750 séniors, des scientifiques taïwanais ont trouvé un lien positif entre les vitamines B et la durée de vie. Cette étude a en effet montré que plus haut est le taux de vitamines B dans l’organisme, plus grande est la chance de vivre 8 années de plus. De plus, un apport suffisant en vitamines B1 et B6 diminuerait d’un quart le taux de mortalité.

Les vitamines B sont essentielles à la production d’énergie. Une alimentation suffisamment variée aide à assurer un apport satisfaisant en chaque type de vitamines B. Chez nous, on constate encore souvent des carences en vitamine B1, surtout chez les femmes (entre 15 et 19%) et un peu moins chez les hommes. Les manques en vitamines B6 sont plus rares (moins de 10%). Le risque d’une carence augmente avec l’âge.

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Sources:
Yi-Chen Huang, Meei-Shyuan Lee, Mark L. Wahlqvist. Prediction of all-cause mortality by B group vitamin status in the elderly. Clinical Nutrition 31 (12) 191e198

 

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