La coenzyme Q10 aussi aider des sportifs de récupérer plus vite et faciles après des efforts physiques intensifs. La Coenzyme Q10 aux propriétés anti oxydantes puissantes est utilisée dans les pathologies cardiovasculaires en associtation avec les vitamines C, E et le sélénium. Proche de la vitamine K par sa structure chimique, la coenzyme Q10 ou ubiquinol 10 ou ubiquinone 10 est aussi un antioxydant, c'est-à-dire qu'elle protège l'organisme des dommages causés par les radicaux libres (stress oxydatif). Cette coenzyme, qui agit comme une vitamine dans l'organisme, active la production d'énergie sur le plan cellulaire.

Tous les processus physiologiques qui exigent une dépense énergétique ont besoin de CoQ10. Elle est d'ailleurs présente dans tout l'organisme, notamment dans le cœur, dans les muqueuses des gencives et de l'estomac, dans les tissus de tous les organes qui jouent un rôle dans le système immunitaire, dans le foie, les reins et la prostate. D'où son autre nom ubiquinone (qui veut dire omniprésence).

Une perte de poids de 10 kilos avec le coenzyme Q10 !a>

Sources:
1. Kon M, Tanabe K, Akimoto T, et al. Reducing exercise-induced muscular injury in kendo athletes with supplementation of coenzyme Q10. Br J Nutr. 2008 Feb 20;:1-7 .

2. Cooke M, Iosia M, Buford T, et al. Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2008 Mar 4;5:8.

3. Mizuno K, Tanaka M, Nozaki S, et al. Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue. Nutrition. 2008 Apr;24(4):293-9.