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ABC SANTE - Articles
1 février 2010
Le yoga prévient les douleurs musculaires
| 01/02/2010 |
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lijn
Le yoga prévient les douleurs musculaires A l’approche du printemps, nombreux sont celles et ceux qui veulent à nouveau s’adonner au jardinage ou à des activités sportives. Mais après la pause hivernale, une blessure sportive est vite arrivée. Des médecins américains ont lancé un programme de yoga comprenant des exercices très simples à réaliser avant, pendant et après une séance de jardinage ou un entraînement sportif, afin de prévenir les problèmes musculaires.

Le docteur Dubinsky, qui est lui-même un fervent jardinier, affirme que ces exercices sont très bénéfiques. Le jardinage constitue pour beaucoup de personnes un moment de détente, mais peut également se révéler très fatigant pour les muscles de notre organisme. C’est la raison pour laquelle a été conçu un programme spécial d’exercices de yoga très simples à réaliser.

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