Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Des crises migraineuses ?
ABC SANTE - Articles
6 avril 2017
Le lien direct entre le stress et l'obésité!
| 06/04/2017 |
Retour Envoyer lien
lijn
Le lien direct entre le stress et l'obésité! Une situation de stress produit une forte augmentation du taux d'hormones du stress dans le système circulatoire : cortisol, insuline, adrénaline. L'organisme puise dans les réserves de graisses pour les envoyer vers les muscles où elles devraient être transformées en énergie pour permettre de répondre au stress par une action de fuite ou d'attaque. La conséquence de ce stress moderne, est que la graisse libérée dans le système sanguin, n'est finalement pas utilisée par l'organisme et qu'elle va être à nouveau stockée dans les tissus de la région abdominale. L'excès de gras dans cette région corporelle comporte plusieurs facteurs de risques de troubles de santé tels que problèmes cardiaques, élévation de la pression artérielle (hypertension), diabète.

Comme solution les scientifiques proposent de l’huile de poisson à fortes doses, pour leur richesse en acide gras Oméga-3. Ils recommandent aussi un autre outil, la relaxation. Les chercheurs estiment que la relaxation peut produire dans l’organisme une réduction bénéfique qui abaisse le taux de ortisol. Toute technique de respiration axée sur la concentration abaisse automatiquement le taux de cortisol. La respiration profonde permet d'oxygéner complètement les poumons et de brûler les graisses. C'est la raison pour laquelle des techniques de relaxation psychosomatique peuvent être de véritables machines à perdre du poids !

Comment prévenir le stress?
Comment prévenir l’obésité ?
Le stress aggrave les problèmes intestinaux

Lire aussi:
Obésité et Oméga-3
Des herbes anxiolytiques
Bouger pour prévenir le syndrome métabolique

Sources:
Nguyen-Rodriguez ST, Chou CP, Unger JB, Spruijt-Metz D.
BMI as a moderator of perceived stress and emotional eating in adolescents.
Eat Behav.08 04;9(2):238-46.

 

lijn