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ABC SANTE - Articles
25 octobre 2021
Le froid peut-il provoquer un rhume ?
| 25/10/2021 |
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Le froid peut-il provoquer un rhume ? Le nez constitue le principal accès des virus du rhume vers l’intérieur du corps. En hiver, le nez doit aussi supporter des flux d’air très froid. L’air froid anéantit les défenses nasales, si bien que les virus ont davantage d’espace pour se multiplier. Même en cas de baisse de la température de 37° à 34°, nos défenses sont déjà soumises à rude épreuve.

Ce n’est donc pas raisonnable d’aller faire du jogging en hiver ? De nombreuses études montrent que les sportifs sont particulièrement sensibles au rhume typique de l’hiver. Mais la pratique d’un sport renforce, à terme, la résistance aux virus et est salutaire pour une centaine d’autres raisons. Adaptez donc votre planning d’entraînement quand il fait très froid dehors, à savoir : de courtes séances de sport à l’extérieur et des pauses régulières à l’intérieur. La vitamine C peut également vous aider; elle augmente la résistance aux virus, surtout quand nos défenses sont mises à mal par le froid et l’activité physique.

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Sources:
Foxman EF, Storer JA, Fitzgerald ME et al. Temperature-dependent innate defense against the common cold virus limits viral replication at warm temperature in mouse airway cells. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 01 5. pii: 201411030

 

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