Les hommes peuvent augmenter leur taux de testostérone et améliorer leur vie sexuelle avec du fenugrec. 600 mg d’extrait de (graines de) fenugrec par jour augmente le désir sexuel et le nombre d’érections par semaine. Les rapports passent ainsi de 1 ou 2 fois par mois à presque 1 fois par semaine. Les effets secondaires se manifestent peu souvent : 5% des hommes qui prenaient du fenugrec se sont plaints de maux de tête. Les participants à cette étude menée en Australie étaient d’âge moyen et en bonne santé, ils ne souffraient pas de troubles majeurs de l’érection, ni d’une maladie grave.

Cinq pourcents des hommes présentent un faible taux de testostérone; à partir de 70 ans, cela passe à 20%. L’hypogonadisme, selon le jargon médical, constitue, en outre, un risque de santé pour le syndrome métabolique, la perte de masse musculaire et l’ostéoporose. Une activité sexuelle diminuée est un autre symptôme d’un faible taux de testostérone, à côté de la dépression légère, d’un repos nocturne de moindre qualité, d’une légère anémie, de la fatigue et d’une prise de poids.

Sexualité: comment entretenir le désir?
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