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8 décembre 2017
Le curcuma quotidien aide votre santé
| 08/12/2017 |
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Le curcuma quotidien aide votre santé Il ressort d’une étude que 500 mg de curcuma (le Safran des Indes) par jour est salutaire. La curcumine fait baisser les graisses du sang et protège les vaisseaux. Dans cette étude, on a également constaté une diminution des molécules de stress et de l’inflammation ainsi qu’une augmentation du nombre d’antioxydants dans la salive. On a même relevé une diminution de la protéine des plaques du cerveau, ce qui indique clairement que le curcuma protège de la maladie d’Alzheimer.
Enfin, le curcuma a également un effet bénéfique sur le foie.

Le curcuma est généralement testé sur des malades mais rarement sur des personnes en bonne santé. L’extrait administré aux participants à l’étude contenait seulement 80 mg de curcumine, le principe actif du curcuma. Dans d’autres études, on a utilisé des extraits contenant 1 gramme de curcumine.
L’étude a donc démontré les effets bienfaisants du curcuma sur de nombreux organes: les vaisseaux sanguins, le foie, le cerveau. Somme toute, une plante intéressante pour une excellente santé.

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Sources:
Robert A DiSilvestro RA, Joseph E, Zhao S. Diverse effects of a low dose supplement of lipidated curcumin in healthy middle aged people. Nutrition Journal 2012, 11:79

 

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