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ABC SANTE - Articles
15 février 2011
La vitamine D vous rend plus fort
| 15/02/2011 |
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La vitamine D vous rend plus fort Les femmes âgées à mobilité réduite et souffrant de faiblesse musculaire se sentent mieux en prenant un complément de vitamine D. La vitamine D augmente la force musculaire et peut-être aussi la coordination des muscles pendant la marche.
Ce complément aide surtout les femmes ayant un faible taux de vitamine D dans le sang. Le risque d’une carence en vitamine D est important chez les personnes âgées parce qu’elles synthétisent moins de vitamine D avec la lumière du soleil, étant donné qu’elles exposent beaucoup moins leur corps au soleil.
Les médecins prescrivent de la vitamine D surtout pour protéger la personne de la décalcification osseuse ; la vitamine D augmente en effet l’absorption de calcium.

Prévenir la faiblesse musculaire

Sources:
Zhu K, Austin N et al. A Randomized Controlled Trial of the Effects of Vitamin D on Muscle Strength and Mobility in Older Women with Vitamin D Insufficiency. J Am Geriatr Soc 58:2063-2068, 2010

 

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