L’infection peut entraîner des complications importantes, potentiellement mortelles, chez les personnes dont la santé est fragile.
Les mesures de prévention en période d'épidémie sont:
- Se laver les mains souvent et éviter de toucher ses yeux, sa bouche ou son nez, qui sont des portes d'entrée du virus.
- Éviter de se trouver trop proche d’une personne infectée afin d’éviter la contagion. En effet, le virus voyage par les microgouttelettes projetées dans l'air par les éternuements et la toux. Il faut donc se protéger en conséquence.
- Moins fréquenter les lieux publics durant les périodes d'épidémie.
- Renforcer son immunité.
- Se rappeler que les personnes grippées demeurent contagieuses tant que leurs symptômes persistent.
- Réduire sa consommation d'alcool, de sucre et de caféine.
- Faire de l'exercice régulièrement.
- Dormir suffisamment.
- Gérer son stress efficacement (en réduisant systématiquement les facteurs de stress, en pratiquant la relaxation, en équilibrant le travail et les loisirs).

Le sirop de baies de sureau noir est très efficace contre la grippe
Les propriétés de la vitamine C pour le renforcement de l’immunité

Lire plus:
Des aliments et suppléments contre la grippe
Du repos, des fruits et des vitamines contre la grippe!