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ABC SANTE - Articles
18 août 2020
La fatigue nous affecte tous
| 18/08/2020 |
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La fatigue nous affecte tous Je n'en peux plus ! Qui d'entre nous n'a pas prononcé une fois au moins cette phrase ?
La fatigue est aujourd'hui un motif important de consultation chez les généralistes. Il est clair qu'une cause majeure de la fatigue est liée au psychisme, faisant passer la fatigue d'un état passager à un état chronique. Un manque de vitamines, minéraux, acides gras essentiels, qui empêchent nos cellules de bien fonctionner pour atteindre l'équilibre biologique qui fait que l'on se sent bien !

Le ginseng, est un antifatigue général, valable aussi bien pour des problèmes d'ordre physique ou psychique, et destiné tout autant aux jeunes, qu'aux adultes et aux personnes âgées. Le ginseng est efficace pour lutter contre le surmenage, la fatigue et le stress.
La spiruline, est une petite algue d'eau douce, en forme de spirale -d'où son nom - est particulièrement riche en protéines. Mais elle contient aussi des acides aminés, des vitamines et des minéraux. Utilisée dans les cures d'amincissement pour soutenir l'organisme, elle constitue également un complément protéiné important dans un traitement antifatigue.

Comment prévenir la fatigue ?
Repartir sur de nouvelles bases.

Lire plus:
Les causes de fatigue
Fatigué due aux glandes surrénales épuisées
Une fonction intestinale perturbée provoquent de la fatigue

Sources:
Ginseng shows potential in reducing cancer-related fatigue. Mayo Clin Womens Healthsource. 07 11;11(11):3
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. Effects of Panax ginseng, consumed with and without glucose, on blood glucose levels and cognitive performance during sustained 'mentally demanding' tasks. / J Psychopharmacol. 06 11;20(6):771-81.
Center for Integrative Medicine - Cleveland Clinic.

 

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