Les gens qui se sentent en forme attrapent moins vite une infection des voies respiratoires.
Selon une étude, les personnes qui travaillent leur condition physique cinq jours par semaine souffrent des voies respiratoires en moyenne quatre jours pendant une période de 12 semaines. Chez les non-sportifs, cette moyenne s’élève à huit jours.

D’après David Nieman de l’université de Kannapolis, l’exercice entraîne une augmentation du nombre de globules blancs, ce qui signifie un renforcement de l’immunité. Il fait cependant remarquer que l’étude en question ne tient compte que d’une perception subjective de l’état de santé – les participants à l’étude ‘se sentent’ en forme -, ce qui ne correspond pas nécessairement à l’état de santé réel de la personne.

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