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ABC SANTE - Articles
17 novembre 2016
Fatigué à cause d’un manque de vitamine D
| 17/11/2016 |
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Fatigué à cause d’un manque de vitamine D Les patients qui souffrent du syndrome de fatigue chronique ont un manque de vitamine D. Beaucoup de soleil et une alimentation riche en vitamines D sont alors très fortement recommandés.
Pour produire de la vitamine-D, la peau a besoin des rayons UV du soleil. En hiver, le soleil est trop bas et la lumière UV est en grande partie filtrée dans l’atmosphère. Pendant cette période, presque aucun Européen ne peut produire de la vitamine-D via la lumière du soleil. Vers la fin de l’hiver, beaucoup de gens ont donc plus qu’épuisé leur réserve de vitamine-D.

La vitamine D en tant que vitamine de saison est aussi pointée du doigt comme responsable de la fatigue de printemps .
Pendant les premiers jours du printemps, nous ne pouvons pas encore produire de vitamine-D, mais après, nous sommes tous prêts à de nouveau entrer en action.

Comment prévenir la fatigue ?
Repartir sur de nouvelles bases.

Lire aussi :
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Sources:
Berkovitz S, Thurgood S et al, Serum 25-hydroxy Vitamin D Levels in Chronic Fatigue Syndrome: a Retrospective Survey. Int J Vitam Nutr Res, 09; 79(4): 250-4

 

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