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ABC SANTE - Articles
22 juillet 2019
Eviter une carence en fer
| 22/07/2019 |
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Eviter une carence en fer Le fer est une composante essentielle de l’hémoglobine. Si le régime diététique n’apporte pas suffisamment de fer, le corps ne pourra pas fabriquer assez d’hémoglobine et donc pas assez de globules rouges non plus.
Les symptômes d’une carence en fer sont notamment la pâleur, les vertiges, les maux de tête et des douleurs dans la poitrine. La fatigue et l’essoufflement rapide sont d’autres symptômes fréquents, mais qui ne sont pas nécessairement le signe d’une carence en fer.
Une déficience en fer cause un fonctionnement anormal de la dopamine et peut contribuer à la physiopathologie du TDA/H.

Les femmes ont besoin de plus de fer que les hommes.
Les besoins quotidiens en fer de la femme sont de 14 milligrammes pour seulement 9 milligrammes chez l’homme. La différence s’explique par la perte de sang qui survient durant la menstruation. Les besoins en fer augmentent également durant la grossesse et l’allaitement au sein.

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Sources:
Konofal E, Cortese S, Marchand M, Mouren MC, Arnulf I, Lecendreux M. Impact of restless legs syndrome and iron deficiency on attention-deficit/hyperactivity disorder in children. Sleep Med. 07 11;8(7-8):711-5.

 

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