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ABC SANTE - Articles
4 avril 2016
Douleurs articulaires aux coudes : l'alimentation et une mobilité équilibrée !
| 04/04/2016 |
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Douleurs articulaires aux coudes : l'alimentation et une mobilité équilibrée ! Les personnes qui souffrent de douleurs articulaires aux coudes doivent d'abord consulter un médecin pour déterminer s'il y a un risque d'inflammation de la bourse synoviale. Ce type d'infection est notamment dû au surmenage de l'articulation du coude. Un gonflement apparaît à cet endroit. Le fait de s'appuyer sur le coude ou d'exercer une pression sur le coude est douloureux. En cas d'infection bactérienne, en plus de la douleur et du gonflement, une rougeur apparaît, parfois accompagnée de fièvre. S'il ne s'agit pas d'une inflammation de la bourse, il peut s'agir d’une douleur articulaire chronique du coude, qui est également la conséquence d'une combinaison de surmenage et d'une mauvaise alimentation.

Voici les conseils suivants:
- veillez à une mobilité corporelle dosée et évitez le surmenage du coude ;
- limitez la consommation de graisses animales ;
- consommez de préférence des laitages acides comme le yaourt, le lait fermenté et le fromage blanc ;
- mangez chaque jour des céréales (froment, riz complet, seigle et avoine) ;
- buvez régulièrement des jus de légumes et de fruits ;
- veillez à ce que le coude sensible soit le moins possible exposé aux variations de température ;
- prenez éventuellement des compléments alimentaires spéciaux pour soulager la douleur.

Vivre avec une douleur articulaire chronique du coude.
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Sources:
Martin-Moreno JM, Soerjomataram I, Magnusson G.
Cancer causes and prevention: A condensed appraisal in Europe in 2008.
Eur J Cancer.08 03 6;

Demark-Wahnefried W, Jones LW.
Promoting a healthy lifestyle among cancer survivors.
Hematol Oncol Clin North Am. 08 04;22(2):319-42

 

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