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ABC SANTE - Articles
15 juillet 2015
Dormir moins après la soixantaine
| 15/07/2015 |
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Dormir moins après la soixantaine Les sexagénaires ont des nuits plus courtes que lorsqu'ils avaient 20 ansl. C'est la conclusion qu'ont tiré des chercheurs anglais dans un article du journal Current Biology. Après avoir étudié les nuits de 53 personnes, il est apparu que les plus de 60 ans mettent plus de temps à s'endormir que les jeunes, et qu'ils dorment une heure et demi de moins.Les chercheurs spécialisés dans les troubles du sommeil ont sollicité 35 personnes âgées de 18 à 32 ans et 18 personnes de 60 à 72 ans.

Les participants, dont aucun ne souffrait de troubles du sommeil, devraient passer des nuits de 16 heures dans leur lit, durant trois à sept jours. Le groupe des jeunes a fini par dormir davantage que d'habitude. Les personnes âgées ont dormi en moyenne 7h30 contre 9h pour les jeunes. Les auteurs conclurent que ces résultats tiennent au fait que les personnes de plus de 60 ans ne dépensent pas autant d'énergie que les jeunes.

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Sources:
Elizabeth B.,Derk-Jan Dijk
Age-Related Reduction in the Maximal Capacity for Sleep—Implications for Insomnia
Current Biology, online edition 07 27 08

 

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