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19 mars 2018
Des yeux moins fatigués devant l'écran
| 19/03/2018 |
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Des yeux moins fatigués devant l'écran Travailler devant un écran d'ordinateur pendant plusieurs heures d'affilée entraîne une fatigue visuelle. L'écran d'ordinateur n'est qu'une source lumineuse pour les yeux. Moins éblouissante qu'une lumière, elle est néanmoins suffisante pour nuire si vous ne prenez pas quelques précautions essentielles. Travailler sur un ordinateur revient finalement à fixer un point lumineux. Résultat : on cligne moins des yeux, la sécrétion lacrymale est diminuée. Le principal problème qui en résulte est donc la sécheresse oculaire, accompagnée d'une fatigue et parfois de maux de tête.

Deux conseils pour éviter de fatiguer vos yeux. Positionnez votre écran plus bas, un peu en dessous du niveau de vos yeux. Quand on regarde vers le bas, une plus grande partie de l'œil est recouverte par la paupière, on cligne de l'œil plus fréquemment et il est dès lors davantage lubrifié. Respectez une pause de 10 minutes toutes les heures si vous voulez diminuer la fatique visuelle.
Les larmes artificielles contenant de l'acide hyaluronique aide à humidifier les yeux chez les personnes souffrant de sécheresse oculaire.

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Sources:
Kim EC, Choi JS, Joo CK. A comparison of vitamin a and cyclosporine a 0.05% eye drops for treatment of dry eye syndrome. Am J Ophthalmol. 09 02;14 7(2):206-213.e3

 

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