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Enquête
Souffrez-vous de la fatique de printemps ?
ABC SANTE - Articles
25 juin 2015
Comment empêcher l’effet yo-yo ?
| 25/06/2015 |
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Comment empêcher l’effet yo-yo ? La plupart des régimes basses calories ne marchent pas. Une fois que le patient atteint d’obésité arrête le régime, il retombe dans le même schéma qu’avant et s’en sort finalement encore plus mal, car il reprend encore plus de poids qu’avant le régime. Selon des recherches menées en Suède, vous pouvez éviter ceci en insérant une période de transition.

Selon les recherches de l’université de Göteborg, les patients qui ont suivi un régime très faible en calories doivent lentement repasser à leur régime normal. Les patients qui, déjà après une semaine, avaient repris une alimentation normale, ont repris, après dix mois, 8% en plus de leur poids d’avant le régime. En revanche, les patients qui avaient introduit une période de transition de six semaines, n’ont vu leur poids augmenter que de 4%.

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Sources:
Mattson Lena. http://www.sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/Keeping_the_weight_off_after_a_very-low-energy_diet.cid925220

 

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