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18 avril 2019
Combattre la fatigue de printemps
| 18/04/2019 |
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Combattre la fatigue de printemps Le phénomène énergétique affaibli tout au long de l’hiver renaît au printemps et se fait ressentir au début comme une grande lassitude de tout l’organisme, celui-ci se prépare à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.

En ces mois printaniers de renouveau, les meilleurs méthodes de régénération recommandées sont:
Activer la circulation est le meilleur moyen d’éliminer rapidement les toxines accumulées en hiver.
Utilisez des multivitamines et compléments alimentaires comme vitamine C, lécithine de soja, vitamines B -complexe, ginkgo biloba ou Chlorella qui ont un effet tonifiant.
Essayer de compenser vos besoins en sucre avec des fruits, miel, fruits secs.
Evitez tout ce qui est à base de viandes grasses, fritures, coquillages.
Consommer en particulier des aliments crus, céréales, poissons d’eaux profondes et jus de fruits frais.

Il est finalement très important de dormir suffisamment afin que l’organisme puisse s’adapter au rythme printanier. Une infusion de mélisse permettra de lutter contre l’insomnie.

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Sources:
Allen B. Patient's page. Dealing with seasonal affective disorder: how to beat the "winter blues". South Med J. 08 01;101(1):111.

 

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