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ABC SANTE - Articles
24 avril 2015
Bouger pour prévenir le syndrome métabolique
| 24/04/2015 |
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Bouger pour prévenir le syndrome métabolique Marcher d’un bon pas 30 minutes par jour permettrait de prévenir et même de traiter le syndrome métabolique. C’est ce qui ressort de plusieurs études analysées par un médecin de Clermont-Ferrand, en France. La pratique d’une activité physique sur une base régulière réduirait les facteurs de risque associés au syndrome métabolique soit l’hypertension, un haut taux d’insuline et de cholestérol, un excès de poids ou de graisse viscérale. L’exercice physique aurait des effets bénéfiques sans égard à l’alimentation ou à la perte de poids, mais leur action conjuguée augmenterait les bénéfices pour la santé.

Selon les résultats, le risque de développer le syndrome métabolique serait directement lié à l’activité physique : plus on bouge, plus on bénéficie d’un effet protecteur. Les activités de type endurance, par exemple la marche, permettraient de prévenir et de traiter de 30 % à 40 % des cas de syndrome métabolique, soulignent plusieurs études. Le syndrome métabolique est surtout présent chez les adultes, mais en Occident, on l’observe de plus en plus chez les jeunes adultes et même chez les enfants. Il est maintenant tellement répandu qu’on estime qu’un adulte sur quatre en est atteint. De plus, certains experts croient que le syndrome métabolique dépassera bientôt le tabagisme comme première cause de maladies cardiovasculaires.

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Sources:
M. Duclos : Prévention et traitement du syndrome métabolique : rôle de l'activité physique
Science & Sports, Volume 22, Issues 3-4, 06-08,07 Pages 129-134

 

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