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ABC SANTE - Articles
18 octobre 2013
30 signes d’alerte si vous manquez de vitamines
| 18/10/2013 |
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30 signes d’alerte si vous manquez de vitamines Si vous êtes en bonne santé et que vous vous reconnaissez dans l’un de ces 30 signes, vous devriez envisager de prendre un complément alimentaire quotidien.
Si vous vous reconnaissez dans plus de 5 de ces signes, un bilan biologique est conseillé pour évaluer votre statut en micronutriments.

Les signes qu'on doit prendre en considération sont: manque d’énergie physique, intolérance aux bruits, aux changements, crampes, maux de têtes, douleurs musculaires, anxiété, douleurs abdominales, troubles du transit, baisse des capacités de travail, de concentration, de mémorisation, de prise de décision, irritabilité, tendance à l’agressivité ou déprime, plus d’attirance pour le sucré, l’alcool ou le café, infections à répétition, douleurs articulaires ou musculaires, troubles de la digestion (notamment syndrome du côlon irritable), peau sèche ou terne, cicatrisation lente, ralentissement de la pousse des cheveux, cheveux cassants, perte de cheveux, ongles dédoublés ou cassants, taches blanches sur les ongles, saignement des gencives au brossage des dents ou spontané, inflammation des gencives.

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Sources:
World Health Organisation (WHO) - Geneva
Linus Pauling Institute - Oregon State University, Corvallis - USA

 

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