Le déficit en magnésium est épidémique dans nos régions, de par « l’alimentation » moderne industrielle et les mauvaises habitudes alimentaires. Et aussi parce que notre sol, et donc nos fruits et légumes, ne contiennent plus qu’une fraction de la quantité de minéraux qu’ils contenaient avant. La diarrhée et l’utilisation d’anti-acides pour l’estomac sont aussi associés à la perte de magnésium.

Le magnésium joue un rôle clé dans la production d’énergie, le fonctionnement musculaire (contraction et relaxation), le développement osseux et les fonctions neurologiques. Avec le vieillissement, ceci devient vraiment problématique : de nombreuses maladies de vieillesse sont largement fortement liées à la réserve disponible en magnésium.
Tout d’abord l’ostéoporose (risque élevé de fractures), mais aussi la sarcopénie (perte de masse musculaire), qui sont largement liées à des chutes et des décès précoces. Il semble aussi y avoir un lien entre le manque chronique de magnésium et l’arthrose.
La carence en magnésium augmente aussi le risque d’hypertension, de troubles du rythme cardiaque (Arythmie) et de défaillances cardiaques.
En outre, le magnésium est important pour le contrôle glycémique, donc tant dans la prévention du diabète que pendant le traitement.
Conclusion : un complément de magnésium est presque nécessaire pour tout le monde, mais surtout en vieillissant.

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