Lorsque vous consultez un psychothérapeute, vous trouvez généralement un sofa dans son cabinet. Suivre une séance de psychothérapie par téléphone serait cependant tout aussi efficace.
C’est ce que prétend une étude de l’université Brigham Young. 30 personnes souffrant de dépression mais ne prenant pas d’antidépresseur se sont laissées traiter par téléphone. La thérapie normale a abouti à un résultat dans 50% des cas; la thérapie par téléphone a aidé 42% des personnes.

Seuls les patients qui voyaient d’un bon œil le traitement par téléphone ont participé à cette étude. Environ un tiers des personnes contactées initialement ont refusé le traitement par téléphone. Pour les personnes qui se sentent à l’aise au téléphone, ceci constitue une solution bon marché et confortable.

Comment réduire le risque de dépression ?