ABC SANTE - Articles
21 janvier 2015
Renforcer l’immunité pour une vie saine
| 21/01/2015 |
| 21/01/2015 |


D’après les données disponibles, ces aliments en particulier ont démontré des vertus fantastiques afin d'améliorer le système immunitaire: les crucifères (brocoli, chou-fleur), les alliacés (oignon, ail), les tomates, les agrumes, les petits fruits (framboises, fraises). N'oubliez non plus un apport suffisant et équilibré en acides gras essentiels, les oméga-3 (poissons gras et leur huile, graines de lin). Buvez chaque jour 3 tasses de thé vert.
Des aliments qui augmentent nos défenses
Une barrière intestinale renforcée = une immunité renforcée
Lire aussi :
Gastro-entérite
Immunité réduite chez les enfants
L’alimentation renforce nos défenses, les médicaments pas
Sources:
Butt MS, Sultan MT.
Green tea: nature's defense against malignancies.
Crit Rev Food Sci Nutr. 09 05y;49(5):463-73
Butt MS, Sultan MT.
Green tea: nature's defense against malignancies.
Crit Rev Food Sci Nutr. 09 05y;49(5):463-73
