Après l’hiver, ce n’est pas seulement la maison qui a besoin d’un bon coup de nettoyage, c’est aussi tout votre organisme. En hiver, on prend moins l’air frais et on bouge moins. Souvent, on mange aussi des mets plus lourds, avec moins de légumes et de fruits frais. Des substances nocives s’accumulent dans le foie et cela se reflète jusque dans la peau. Celui qui veut pouvoir profiter des beaux jours en forme ferait bien de faire dès maintenant une cure de nettoyage.

Cela ne doit pas nécessairement être une lourde cure détoxifiante. Commencez par donner un peu de répit à votre foie en mangeant sain et léger, de préférence bio, avec le moins possible de colorants et d’aromatisants, de pesticides, etc…
Supprimez les fastfood, les snacks sucrés et salés superflus, l’excès d’alcool et de nicotine.
Mangez surtout beaucoup de légumes et de fruits, de toutes les couleurs, utilisez des aromates sains et buvez suffisamment d’eau pour éliminer les substances indésirables de votre organisme.
Soutenez votre foie avec, par exemple, du chardon Marie ou du curcuma, et avec des produits riches en chlorophylle comme la Chlorelle, qui peut être associée à la spiruline, bénéfique également pour le foie.

Un régime simple pour détoxifier le foie
Peau sensible: prévention

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