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18 novembre 2021
Ne pas faire d’exercice est plus mortel que l’obésité
| 18/11/2021 |
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Ne pas faire d’exercice est plus mortel que l’obésité Qu’est-ce qui a le plus d’impact sur notre santé, l’obésité ou le manque d’exercice ? Selon une étude de population à grande échelle, le manque d’exercice ferait deux fois plus de morts que l’obésité. Les scientifiques croient qu’un tout petit peu d’exercice peut faire énormément de bien à la santé. Se promener chaque jour d’un bon pas pendant 20 minutes diminuerait de 16 à 30 % le risque de mortalité précoce.

Pour mesurer l’obésité, on se réfère à l’indice de masse corporelle (IMC). Quand les scientifiques ont utilisé le tour de taille comme référence et l’ont appliqué à leurs données, ils ont découvert qu’un grand tour de taille était tout aussi nuisible qu’un manque d’exercice. L’IMC n’est donc pas une très bonne référence pour mesurer le surpoids. Le tour de taille tient compte davantage de la graisse au niveau du ventre, ce qui est un meilleur indicateur de l’état de santé que l’IMC.

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Sources:
Ekelund U, Ward HA et al. Physical activity and all-cause mortality across levels of overall and abdominal adiposity in European men and women: the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC). Am J Clin Nutr March 15 ajcn.100065

 

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