Certains exercices de yoga sont tout à fait indiqués pour avoir un meilleur contrôle de la vessie. Ils renforcent la confiance en soi, mise à mal par ces désagréments gênants, et font travailler les muscles du plancher pelvien. Ces muscles régissent le vidage de la vessie. Des programmes de yoga ont été spécialement développés pour entraîner le plancher pelvien.

C’est surtout après un accouchement que les femmes souffrent de pertes d’urine incontrôlées. C’est ennuyeux et cela rend les femmes sensibles à l’anxiété et à la dépression. Pour les hommes, ces exercices ont peu de sens. Chez eux, le problème se situe le plus souvent au niveau de la prostate.

Problèmes de vessie, un désagrément typiquement féminin
Les besoins en vitamines sont tous accrus pendant la grossesse

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