Des chercheurs américains viennent de montrer qu’une heure de sommeil supplémentaire par nuit diminuait le risque de souffrir d’artériosclérose, un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. L’artériosclérose est caractérisée par une calcification des artères qui perdent leur élasticité et deviennent plus rigides. Les chercheurs du Centre médical de l'Université de Chicago ont suivi 495 volontaires âgés d’une quarantaine d’année pour surveiller notamment l’état de leurs artères.

En parallèle les chercheurs ont évalué le temps de sommeil. Les chercheurs se sont alors aperçus que ceux qui dormaient le plus avaient moins de risque d’artériosclérose: 27 pour cent des volontaires dormant moins de 5 heures par nuit soufraient de cette calcification des artères contre 6 pour cent des volontaires comptabilisant plus de 7 heures de sommeil par nuit.

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