L’hostilité et la dépression vont souvent de pair et leur effet combiné peut être très mauvais pour le cœur, révèle une étude. Les chercheurs de l’Indiana University-Purdue University Indianapolis ont examiné les symptômes émotionnels et les marqueurs sanguins des protéines inflammatoires chez 316 individus en bonne santé, âgés de 50 à 70 ans.
Les scientifiques ont remarqué de plus hauts taux d’inflammation des protéines interleukines 6 et des protéines C réactives – deux conditions liées au risque de problèmes cardiaques – chez les patients souffrant de symptômes dépressifs et d’hostilité.

La pratique régulière de techniques de méditation ou de relaxation psychosomatique aident à maîtriser et contrôler les émotions et peuvent prévenir la dépression. Une autre solultion est la L-theanine, un acide aminé que l’on trouve dans le thé vert. L-theanine traverse aisément la barrière hémato-encéphalique et produit dans le cerveau des effets tranquillisants qui ont été comparés à ceux induits par les massages.

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