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18 octobre 2012
La théanine améliore le sommeil en cas de TDAH
| 18/10/2012 |
| 18/10/2012 |
La théanine augmente la qualité du sommeil chez des enfants atteints de TDA/H. Pour cela, les enfants doivent prendre une dose de 200 mg le matin et le soir. La théanine est un composant naturel de la plante de thé vert. Elle est connue pour ses propriétés calmantes, elle stimule la concentration, mais n’a pas un effet sédatif (dépresseur de la conscience). Les troubles du sommeil sont fréquents en cas de TDA/H, ils surviennent environ chez 25 à 50 % des enfants atteints de ce trouble. Ces enfants ont du mal à aller se coucher, ils mettent beaucoup de temps à s'endormir et, le matin, ils sont fatigués et passent la journée à moitié endormis.
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Sources:
Michael R. Lyon, Mahendra P. Kapoor et al. The effects of L-theanine (Suntheanine) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical Trial. Altern Med Rev 2011;16(4):348-354
Michael R. Lyon, Mahendra P. Kapoor et al. The effects of L-theanine (Suntheanine) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical Trial. Altern Med Rev 2011;16(4):348-354
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