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ABC SANTE - Articles
9 novembre 2007
La force d'une multivitamine par jour
| 09/11/2007 |
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La force d'une multivitamine par jour À moins de souffrir d’une carence diagnostiquée par un professionnel de la santé, il est préférable de prendre des multivitamines que d’opter pour un « cocktail » de vitamines et de minéraux. Aujourd’hui, près de 60 % des Européens prennent régulièrement un supplément de multivitamines. Il faut dire que les professionnels de la santé encouragent cette voie depuis la publication, en 2002, d’une importante étude sur le sujet. Les chercheurs concluaient que les multivitamines devraient faire partie des habitudes alimentaires des adultes. Selon les scientifiques, le recours aux multivitamines peut résoudre un paradoxe qui apparaît à partir de la cinquantaine. En vieillissant, on mange moins, mais nos besoins nutritionnels augmentent. Mais si on mangeait ce qui est nécessaire, on risquerait d’engraisser, puisque la plupart d’entre nous ne bougent pas suffisamment. Bien que les multivitamines ne remplacent pas le manque de protéines, elles comblent au moins en partie les carences vitaminiques et minérales dont ces personnes souffrent très souvent.

Lire plus:
Gastro-entérite

Sources:
Fletcher RH, Fairfield KM
Vitamins for chronic disease prevention in adults: clinical applications
JAMA, 19 juin 2002, Vol. 287, No 23, 3127-9.

 

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