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ABC SANTE - Articles
13 janvier 2022
La carnitine favorise la perte de poids
| 13/01/2022 |
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La carnitine favorise la perte de poids Des cures d’amaigrissement peuvent faire perdre beaucoup de kilos en peu de temps, mais il est difficile de les suivre sur de longues périodes et elles peuvent ‘peser lourd’ sur le foie. La carnitine peut neutraliser les effets négatifs d’une cure de jeûne. Ce nutriment combat la fatigue et les crises de faim et fait en sorte que le foie ne soit pas trop surchargé. Ce faisant, la carnitine aide aussi à perdre plus de poids à court terme.

Les cures de jeûne sont utilisées depuis des siècles comme thérapie, entre autres, pour traiter l’obésité. Dans cette étude, les médecins ont fait jeûner, pendant cinq jours et sous surveillance médicale, des hommes et des femmes présentant un syndrome métabolique. La cure a été précédée par une phase préparatoire de deux jours et s’est terminée par une phase transitoire de trois jours. La carnitine était administrée par intraveineuse.

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Sources:
Zhang JJ, Wu ZB, Cai YJ et al. L-carnitine ameliorated fasting-induced fatigue, hunger, and metabolic abnormalities in patients with metabolic syndrome: a randomized controlled study. Nutr J. 14 11 26;13:110
Satoshi Odo, Koji Tanabe, Masamitsu Yamauchi. A pilot clinical trial on l-carnitine supplementation in combination with motivation training: Effects on weight management in healthy volunteers. Food and Nutrition Sciences. 13 02
L-Carnitine: Benefits, Side Effects, Sources and Dosage. Rudy Mawer, MSc, CISSN on November 6, 2018
Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. Nasir Talenezhad, Mohammad Mohammadi, Nahid Ramezani-Jolfaie, Hassan Mozaffari-Khosravi, Amin Salehi-Abargouei. 2020 Jun;37:9-23. doi: 10.1016/j.clnesp.2020.03.008.

 

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