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ABC SANTE - Articles
31 juillet 2020
L'alimentation saine ou la publicité abusive?
| 31/07/2020 |
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L'alimentation saine ou la publicité abusive? Alors que vous êtes bien décidé à tout faire pour rester en bonne santé, vous êtes trop souvent induit en erreur. Le mot “sain” est parfois simplement utilisé pour faire vendre. Ainsi, les smoothies peuvent être une véritable bombe calorique s’ils se composent de mauvais ingrédients. Une barre de céréales contient de bons ingrédients mais peut aussi être très riche en sucre. Vous mangez des hamburgers végétariens ? Essayez de savoir si les protéines sont bien naturelles.

La soupe est bonne pour la santé, sauf quand on y ajoute beaucoup de crème et de sel. Le plus grand leurre de ces dernières décennies est le mythe du “sans graisse” ou “moins de graisses”. Jusqu’à aujourd’hui, les gens croyaient que ‘moins de graisses’ était synonyme de ‘plus sain’, et c’est justement cette erreur qui a conduit au fait que bon nombre d’entre nous ont consommé plus de sucre. Ce qui a amené une épidémie de gens en surpoids.

Comment manger plus sain ?
Que pouvez-vous faire pour réduire votre taux de cholestérol ?

Lire aussi :
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Vivre moins longtemps à cause d’une alimentation pas assez saine
Un régime pauvre en graisses = une consommation accrue de calories

Sources:
Jeffers Laura. 7 Health Foods That Can Ruin Your Diet. HealthHub Cleveland Clinic 13 12 05
Myszkowska-Ryciak J, Harton A. Eating Healthy, Growing Healthy: Impact of a Multi-Strategy Nutrition Education on the Assortments of Beverages Served in Preschools, Poland. Int J Environ Res Public Health. 2018 06 28;15(7).

 

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