Alors que vous êtes bien décidé à tout faire pour rester en bonne santé, vous êtes trop souvent induit en erreur. Le mot “sain” est parfois simplement utilisé pour faire vendre. Ainsi, les smoothies peuvent être une véritable bombe calorique s’ils se composent de mauvais ingrédients. Une barre de céréales contient de bons ingrédients mais peut aussi être très riche en sucre. Vous mangez des hamburgers végétariens ? Essayez de savoir si les protéines sont bien naturelles.

La soupe est bonne pour la santé, sauf quand on y ajoute beaucoup de crème et de sel. Le plus grand leurre de ces dernières décennies est le mythe du “sans graisse” ou “moins de graisses”. Jusqu’à aujourd’hui, les gens croyaient que ‘moins de graisses’ était synonyme de ‘plus sain’, et c’est justement cette erreur qui a conduit au fait que bon nombre d’entre nous ont consommé plus de sucre. Ce qui a amené une épidémie de gens en surpoids.

Comment manger plus sain ?
Vivre moins longtemps à cause d’une alimentation pas assez saine

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