L’hiver est une période plus sombre : le froid et l’humidité, peu de luminosité et d’air extérieur, et, par-dessus le marché, le stress des jours de fêtes. Les journées en famille qui réchauffent le cœur, mais qui sont, pour de nombreuses maîtresses de maison, particulièrement lourdes. Pour certains cependant, ces jours sont souvent des jours solitaires, qui les rendent malades.

Prenez donc soin de vous : limitez ou partagez la charge de travail pour les fêtes. Et veillez à un bon état de santé et une bonne résistance : suffisamment de vitamine D, des multivitamines, … Une petite aide psychique avec des vitamines B, du safran ou du millepertuis peuvent accroître quelque peu vos réserves. Veillez à avoir suffisamment de luminosité et d’air frais en faisant une petite promenade quotidienne.

Invitez un voisin ou un membre de la famille qui vit seul. Et si vous-même vous vivez seul : remédiez à cette situation. Cherchez un événement social, un cours ou un club de hobby. Ou adoptez un chien : dans les refuges pour animaux, il y a de nombreux chiens solitaires. Vous ne pouvez pas en prendre un à la maison ? Allez donc alors régulièrement promener avec un chien d’un de ces refuges. Contact et bonne humeur garantis pour tous les deux !

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