Les vitamines sont des constituants alimentaires essentiels à l’organisme et il va de soi que dans certaines circonstances il est avantageux de prendre un bon supplément de vitamines. Une alimentation insuffisante en nutriments de sources naturelles et non transformés est une bonne raison pour prendre un supplément de vitamines.
Un mode de vie inadéquat ou soumis constamment au stress est également une situation qui peut nécessiter la consommation d’un supplément de vitamines et minéraux.

Pour faire face au stress l’organisme à besoin de quantités de vitamines difficiles à combler par la seule alimentation, particulièrement en vitamines C et du groupe B. La consommation d’alcool et être exposé à la fumée du tabac sont d’autres facteurs nécessitant un surplus de vitamines.
Les carences en vitamines sont plus fréquentes que ce que l’on imagine généralement. Les suppléments de vitamines sont donc souvent nécessaires. Un conseil: prenez toujours vos suppléments pendant les repas, ce qui favorisera l’assimilation.

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