Des compléments de magnésium peuvent constituer un remède sûr et peu onéreux contre les bouffées de chaleurs (les ‘vapeurs’). En prenant chaque jour un supplément de 400 mg de magnésium, plus de la moitié d’un groupe de femmes ont constaté une nette diminution du nombre de leurs bouffées de chaleur. De plus, les désagréments comme la fatigue, les suées et la distraction étaient eux aussi moins fréquents.

A la ménopause, environ neuf femmes sur dix souffrent de bouffées de chaleur. Ce sont surtout les femmes qui suivent un traitement contre le cancer du sein qui subissent de sérieux troubles liés à ces ‘vapeurs’ et ce, en raison de leur traitement. Le magnésium est une option bien meilleur marché et bien plus sûre que les ISRS (des Inhibiteurs Sélectifs de la Recapture de la Sérotonine, c’est-à-dire des médicaments antidépresseurs) généralement prescrits dans ce cas.

Eliminez votre déficit de magnésium
Comment diminuer les symptômes de la ménopause ?