Les approches corps-esprit pourraient être intégrées au soin des personnes âgées souffrant de douleurs chroniques, selon les auteures d’une synthèse de 20 essais cliniques. Deux scientifiques de la Faculté de médecine de l’Université de Pittsburgh se sont penchées sur diverses techniques non médicamenteuses pour réduire la douleur chronique chez des aînés. Leur analyse a porté sur la relaxation musculaire progressive, la méditation, l’hypnothérapie, le tai-chi, le Qi Gong et le yoga. Elles ont voulu vérifier si ces techniques pouvaient convenir aux personnes âgées qui sont plus susceptibles de souffrir des effets indésirables associés aux médicaments contre la douleur (notamment les anti-inflammatoires et les opiacés).

Selon leur conclusion, les approches corps-esprit sont des techniques dont l’efficacité est relativement bien démontrée pour réduire diverses formes de douleur. Leurs résultats indiquent que chez les personnes de plus de 50 ans : la relaxation musculaire serait efficace contre le mal de tête, la méditation et l’hypnose aideraient à réduire les douleurs lombaires, le tai-chi, le Qi Gong et le yoga aideraient à soulager les douleurs articulaires et réduiraient les raideurs tout en améliorant l’équilibre et la mobilité (prévention des chutes). D’après les auteurs de l’étude, toutes ces approches peuvent être facilement adaptées aux aînés et ainsi améliorer leur qualité de vie.

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