Tout le monde ne va pas à selle avec la même fréquence. Certaines personnes vont à selle trois fois par jour, d’autres seulement une ou deux fois par semaine. La constipation implique que les selles sont moins fréquentes et plus dures que la normale.

La constipation peut avoir plusieurs causes. Vous pouvez par exemple souffrir de constipation suite à une carence en fibres dans votre alimentation. Les fibres retiennent les liquides et veillent ainsi à ce que les selles restent molles. Par ailleurs, elles stimulent le fonctionnement des intestins. Le fait de boire peu et de faire peu d’exercice peut aussi provoquer une constipation, au même titre que certains médicaments.

Si vous êtes très occupé ou tendu, il vous arrive peut-être de retenir vos selles. Reporter un passage aux toilettes n'est pas grave, mais si vous attendez trop souvent d'aller aux toilettes, les selles risquent de devenir dures.

* Comment prévenir la constipation ?