Pour tonifier le système immunitaire, il faut observer des règles de vie saine. Il faut d'abord éviter le plus possible tout ce qui entraîne des pertes inutiles d'énergie. Par exemple une alimentation carencée, les excès de toutes sortes, la fatigue accumulée, le surmenage, le gaspillage de l'énergie vitale qui conduit à l'affaiblissement de l'organisme. La stimulation par la consommation de substances toxiques (café, thé, alcool, tabac, drogues) est une autre source de dévitalisation. C'est le cas également de la prise prolongée et abusive d'antibiotiques et de certains médicaments.

De plus, on doit aussi éviter le stress qui affaiblit les défenses du corps et, par le fait même, provoque un système immunitaire faible et prédispose à diverses maladies.
La tonification du système immunitaire se fait donc par un ensemble de règles de vie saine.

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