L’état nutritionnel influe sur l’immunité, et cette dernière est elle-même déterminante pour la sensibilité à et l’évolution d’une infection au COVID-19.
Une grande étude britannique a dès lors examiné une série d’habitudes alimentaires en comparaison à l’incidence et à l’évolution des infections corona au cours de cette épidémie.

Réduire les risques : suffisamment de légumes (-10%), 2 à 3 tasses de café (-10%) et chaque jour un peu de poisson (gras).
La consommation de viande transformée augmente significativement les risques : une portion quotidienne minimale semble déjà néfaste. Plus on en mange, plus on est sensible au COVID-19.
En ce qui concerne les fruits et la viande rouge, aucun lien n’a pu être établi dans cette étude.

La constatation la plus frappante : les gens qui avaient été allaités, étaient toute leur vie durant mieux protégés que ceux qui n’avaient pas eu cette chance. Et c’est logique : l’allaitement (de préférence suffisamment long) est la meilleure garantie pour le développement d’un bon système immunitaire chez l’enfant. Et il le protègera toute sa vie contre les infections, y compris au corona.
En combinaison avec une alimentation saine : la meilleure protection qui soit !

Protégez-vous du COVID-19
Des aliments qui augmentent nos défenses

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