Il y aurait un lien entre la dépression et un bas niveau de folates, une vitamine qui se trouve surtout dans certains fruits et légumes, selon une recherche de l'Université York publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health.
L'Équipe du Dr Simon Gilbody a analysé les résultats de 11 études impliquant au total 15.315 participants.
Quelques essais cliniques ont suggéré que les suppléments d'acide folique (vitamine B9) étaient bénéfiques pour les gens en dépression.
Par ailleurs, une recherche récente de la même équipe, publiée dans l'American Journal of Epidemiology, a aussi montré que les gens en dépression ont fréquemment un gène qui entraînent une transformation moins efficace des folates.
Les folates sont liés à la production de la sérotonine, un neurotransmetteur du cerveau, qui intervient dans l'humeur et la dépression.
L'identification de ce gène fournit une explication plausible des bénéfices de l'acide folique pour la dépression.
Les folates se retrouvent particulièrement dans les légumes verts à feuilles et les fruits tels que les bananes, les oranges et les citrons ainsi que dans les légumineuses.

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