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ABC SANTE - Prévention
12 november 2019
Vous souffrez d’éjaculation précoce ? Voici quelques bons trucs !
| Intime - sexualité |
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Vous souffrez d’éjaculation précoce ? Voici quelques bons trucs ! Une éjaculation précoce peut ‘refroidir’ votre partenaire, voire anéantir votre vie sexuelle. Pourtant entre 4 et 35% des hommes connaissent ce désagrément. Mais encore faut-il s’entendre sur la signification que l’on donne à une éjaculation “prématurée”.
Selon Helen Singer Kaplan (1929-1995), l’éjaculation précoce a, dans 99% des cas, une origine ou une cause psychologique. Elle affirme que 90% des hommes peuvent parvenir à contrôler leur éjaculation pour autant qu’ils soient prêts à fournir les efforts pour y arriver.
Messieurs, voici quelques trucs pour garder le contrôle :
- La méthode “stop-start” : le coït s’arrête juste avant l’éjaculation. Faites donc une pause juste avant le moment propice pour relâcher la tension.
- La technique “squeeze” : exercez une pression (serrez, pincez) à la base du gland juste avant d’éjaculer de manière à faire retomber la tension érotique et… l’érection.
- Masturbez-vous avant le coït pour que votre penis soit moins sensible.
- Prolongez les préliminaires de manière à ce que votre point d’orgue coïncide avec celui de votre partenaire.
- Pensez à quelque chose qui n’est pas érotique du tout.
- Enduisez votre penis de gel anesthésiant
- Utilisez un préservatif
- Essayez d’autres positions

Il est nécessaire de recourir à la psychothérapie quand il y a clairement une cause psychologique. La crainte que l’érection ne dure pas, accélère le réflexe d’éjaculation. De même, une envie trop grande de “montrer son savoir-faire” peut être la raison d’une éjaculation précoce.
Une alimentaton saine et de l’exercice peuvent, ici aussi, jouer un rôle crucial. Tout comme pour les troubles de l’érection, une éjaculation précoce peut être une conséquence d’une mauvaise circulation.
Enfin, il est possible de soigner cet inconvénient avec des médicaments. La plupart du temps, on prescrit des antidépresseurs, principalement des ISRS. Toutefois, il faut savoir que les ISRS diminuent la libido et peuvent provoquer des troubles de l’érection.

L’éjaculation précoce est un syndrôme aujourd’hui totalement médicalisé. Pourtant cela paraît difficile quand on considère les effets secondaires??? Biologiquement parlant, c’est même la manière la plus efficace pour faire un bébé… !

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