ABC SANTE - Prévention
20 april 2024
Une bonne position peut épargner bien des souffrances
| Douleurs articulaires |
| Douleurs articulaires |
Une bonne position du dos peut épargner bien des souffrances. Ce sont surtout les vertèbres lombaires qui subissent une lourde charge lorsque nous tentons de soulever quelque chose inadéquatement. Pour protéger le plus possible notre dos et réduire le risque de lombalgie chronique, voici quelques conseils pratiques :
1. le matin, le mot d’ordre est ‘hâtez-vous lentement’: ne sautez pas trop vite du lit, étirez les muscles des bras et des jambes. Ce geste relâche les articulations et met de bonne humeur.
2. Lorsque vous utilisez des ustensiles tels qu’un râteau, une bêche, etc., veillez à ce que le manche soit adapté à votre taille.
3. Si vous faites un travail de bureau, choisissez une bonne chaise (hauteur réglable, dossier réglable, bon support du bas du dos).
4. Lorsque vous soulevez une charge, utilisez les jambes et non le dos. Evitez donc de vous pencher et fléchissez les genoux.
5. Pour les mères ou les pères au foyer : lorsque vous passez l’aspirateur, placez une jambe légèrement devant l’autre, utilisez une planche à repasser à hauteur réglable.
Les personnes qui ressentent malgré tout encore trop de douleurs peuvent opter pour un analgésique disponible dans toutes les pharmacies.
1. le matin, le mot d’ordre est ‘hâtez-vous lentement’: ne sautez pas trop vite du lit, étirez les muscles des bras et des jambes. Ce geste relâche les articulations et met de bonne humeur.
2. Lorsque vous utilisez des ustensiles tels qu’un râteau, une bêche, etc., veillez à ce que le manche soit adapté à votre taille.
3. Si vous faites un travail de bureau, choisissez une bonne chaise (hauteur réglable, dossier réglable, bon support du bas du dos).
4. Lorsque vous soulevez une charge, utilisez les jambes et non le dos. Evitez donc de vous pencher et fléchissez les genoux.
5. Pour les mères ou les pères au foyer : lorsque vous passez l’aspirateur, placez une jambe légèrement devant l’autre, utilisez une planche à repasser à hauteur réglable.
Les personnes qui ressentent malgré tout encore trop de douleurs peuvent opter pour un analgésique disponible dans toutes les pharmacies.
Produits apparentés
Curcodol |
Mannavital Triomove - saveur vanille |
Joint Relief Liquid Glucosamine |
Mannavital MSM Platinum |
|
Contenu: 60 caps Prix indicatif: € 34,75 N° CNK: 3520483 |
Contenu: 450 gr Prix indicatif: € 39,99 N° CNK: 3592-367 |
Contenu: 480 ml Prix indicatif: € 34,21 N° CNK: ODR-35 |
Contenu: 180 v-tabl. Prix indicatif: € 19,25 N° CNK: 3315-165 |
|
Le Curcodol est une formule unique à base d'extraits optimisés de curcuma et d'a ... lire plus |
La formule complète pour les articulations, au meilleur prix TRIOMOVE est une ... lire plus |
Joint Re-lief, Liquid Glucosamine contient du sulfate de glucosamine et du sulfate ... lire plus |
Un complément alimentaire au soufre organique, sous forme de méthylsulfonylméth ... lire plus |
|
Autres produits de Soria Bel |
Autres produits de Mannavital |
Autres produits de Ojibwa De Roeck |
Autres produits de Mannavital |
|
|
|
|
|
Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"