ABC SANTE - Prévention
28 maart 2024
Surpoids et prévention
| Obésité |
| Obésité |
Quelque soit votre âge, un surpoids peut être néfaste à votre santé, d’où l’importance d’insister sur la prévention.
•Contrôlez votre poids une fois par semaine (afin de surveiller la prise éventuelle de poids)
•Mangez dans un environnement calme, sans regarder la télé et sans lire
•Ne sautez pas de repas, et surtout pas le petit déjeuner
•Buvez suffisamment d’eau
•Evitez les boissons sucrées
•Consommez des fruits et des légumes tous les jours
•Choisissez les bonnes matières grasses (huile d’olive).
•Limitez au maximum les fritures et panures (maximum 1 fois par semaine)
•Evitez les mets trop sucrés ou trop gras (ex. pâtisseries,confiseries, …)
Quelques conseils d’hygiène de vie:
•Ne négligez pas votre sommeil
•Evitez les situations inutiles de stress
•Bricolez, jardinez, aérez vous l’esprit
•Reprenez une activité physique même légère (3 x 30 min / semaine) (marche, natation)
•N’hésitez pas à aller vous promener (à pied ou à vélo) lorsque le temps vous le permet
•Contrôlez votre poids une fois par semaine (afin de surveiller la prise éventuelle de poids)
•Mangez dans un environnement calme, sans regarder la télé et sans lire
•Ne sautez pas de repas, et surtout pas le petit déjeuner
•Buvez suffisamment d’eau
•Evitez les boissons sucrées
•Consommez des fruits et des légumes tous les jours
•Choisissez les bonnes matières grasses (huile d’olive).
•Limitez au maximum les fritures et panures (maximum 1 fois par semaine)
•Evitez les mets trop sucrés ou trop gras (ex. pâtisseries,confiseries, …)
Quelques conseils d’hygiène de vie:
•Ne négligez pas votre sommeil
•Evitez les situations inutiles de stress
•Bricolez, jardinez, aérez vous l’esprit
•Reprenez une activité physique même légère (3 x 30 min / semaine) (marche, natation)
•N’hésitez pas à aller vous promener (à pied ou à vélo) lorsque le temps vous le permet
Produits apparentés
Bio-T |
Cocoya Health |
Udo's Choice Probiotics Super 8 |
Bio-Chromium |
|
Contenu: 90+30 caps Prix indicatif: € 29,95 N° CNK: 2355-436 |
Contenu: 473 ml Prix indicatif: € 15,90 N° CNK: ODR-190 |
Contenu: 30 Vcaps Prix indicatif: € 24,30 N° CNK: 2214-385 |
Contenu: 60 tabl. Prix indicatif: € 17,95 N° CNK: 3159-720 |
|
Contient du thé vert qui soutient le métabolisme des graisses en augmentant la c ... lire plus |
Cocoya huile de coco extra vierge Les bonnes graisses saturées permettent d’ ... lire plus |
Une flore intestinale équilibrée grâce aux probiotiques adéquats est d’une i ... lire plus |
Contribue à une glycémie normale et à une bonne assimilation des glucides et fa ... lire plus |
|
Autres produits de Pharma Nord |
Autres produits de Ojibwa De Roeck |
Autres produits de Ojibwa De Roeck |
Autres produits de Pharma Nord |
|
|
|
|
|
Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"