ABC SANTE - Prévention
7 maart 2021
Comment s’hydrater correctement ?
| Cardiovasculaire |
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C’est pourquoi il est important de boire suffisamment d’eau, jusqu’à trois litres par jour dans certaines circonstances (sport intense, canicule, …).
Ne mangez pas trop salé. Le sel extrait l’eau des cellules, si bien que celles-ci se dessèchent. C’est pour cela, par exemple, que l’on a les lèvres dessèchées après avoir mangé des amuse-gueule salés.
Le drainage accélère l’écoulement du liquide excédentaire. Le drainage lymphatique manuel est une technique appliquée chez les patients cardiaques ou cancéreux pour faire s’écouler plus rapidement la lymphe.
Stimulez l’excrétion rénale. Certaines plantes font uriner plus souvent. Mais il faut alors boire davantage pour éviter la déshydratation.
Enfin, la thérapie enzymatique est connue et utilisée depuis des dizaines d’années pour traiter la rétention d’eau. Dans les années ’60, un certain nombre de cas ont été décrits, qui avaient recours à une enzyme extraite de l’ananas, la bromelaïne. Elle brisait le réseau de connections intercellulaires, ce qui améliorait le flux entre les cellules.
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