Il importe de rester le plus actif possible. La natation est un excellent exercice, car elle renforce les muscles sans trop solliciter les articulations. Des études scientifiques montrent que les populations méditerranéennes souffrent moins d’arthrite. Leurs habitudes alimentaires sont meilleures. Les médecins sont persuadés qu’une alimentation saine et équilibrée, riche en poisson ou en huile de poisson, peut contribuer à réduire ou prévenir les troubles liés à l’arthrite. Les personnes souffrant d’arthrite restent également trop souvent enfermées chez elles. Elles devraient pourtant exposer leurs articulations douloureuses au soleil. La lumière du soleil est une source de vitamine D, essentielle dans le maintien et la réparation osseuse. L’alimentation méditerranéenne et l’abondance de soleil sont deux raisons pour lesquelles les personnes atteintes d’arthrite se rendent dans les pays méditerranéens. Les symptômes diminuent alors en quelques semaines.

Il existe évidemment aussi des produits destinés à soulager l’arthrite. Le MSM est particulièrement efficace pour soulager les douleurs. La pommade articulaire, en stimulant la circulation sanguine, améliore la mirco-circulation des fibres musculaires. Il contient sept huiles éthériques aux propriétés anti-inflammatoires et apaise de façon naturelle les douleurs grâce à l’I-menthol et aux salicylates présentes dans les huiles essentielles.