Les personnes qui veulent prévenir une douleur à la hanche ont avant tout intérêt à contrôler leur poids. En outre, il est important de suivre quotidiennement un régime alimentaire approprié pour prévenir les symptômes à la hanche.
Un biochimiste néerlandais a découvert il y a peu que la vitamine K2 est essentielle pour contribuer à prévenir les problèmes de hanche (même les fractures de hanche). Il existe cependant d’autres substances qui aident à éviter les hanches douloureuses.
Cela peut paraître bizarre, mais beaucoup de personnes développent une arthrose de la hanche parce qu’elles portent pendant plusieurs années de mauvaises chaussures.
Veillez à porter des chaussures qui absorbent au maximum les chocs pendant la marche, de façon que les articulations subissent une charge minimale. Il est conseillé aux femmes de limiter l’utilisation de chaussures à hauts talons.

Les personnes qui présentent pour la première fois une douleur chronique de la hanche doivent vérifier si elles ont correctement suivi les conseils décrits ci-dessus.
Chez le pharmacien, vous trouverez des produits analgésiques qui induisent une vasoconstriction (resserrement des vaisseaux sanguins), ce qui réduit l’irrigation sanguine à l’endroit douloureux. La plupart des utilisateurs font état d’un soulagement de la douleur dans les 24 heures qui suivent le début du traitement. Ces produits ont aussi un effet réparateur.