ABC SANTE - Prévention
18 april 2024
Brûlures d’estomac : comment les prévenir ?
| Digestion |
| Digestion |
Evitez les repas trop copieux et trop riches !
* Un estomac trop plein favorise les remontées acides. Prenez plutôt plusieurs petits repas, répartis tout au long de la journée.
* Ne vous allongez pas juste après avoir mangé.
* Prenez votre dernier repas de préférence environ trois heures avant de vous coucher.
* Veillez à relever la tête de votre lit, afin d’empêcher que le suc gastrique ne remonte vers l’oesophage.
* Evitez de vous pencher en avant, car cette position favorise la remontée du suc gastrique vers l’oesophage. Pour vous baisser, pliez les genoux en gardant le dos bien droit.
* Evitez de porter des vêtements trop serrés qui exercent une pression sur l’estomac.
* Surveillez votre poids. Le surpoids provoque une accumulation du tissu graisseux au niveau du ventre. L’estomac, qui a moins de place, est alors poussé vers le haut.
* Evitez la constipation, qui exerce elle aussi une pression sur l’estomac, entraînant des problèmes de reflux.
* Evitez la consommation de tabac, d’alcool, de menthe, de café et de chocolat. Les substances contenues dans ces produits contribuent au relâchement du sphincter, augmentant ainsi le risque de reflux.
* Un estomac trop plein favorise les remontées acides. Prenez plutôt plusieurs petits repas, répartis tout au long de la journée.
* Ne vous allongez pas juste après avoir mangé.
* Prenez votre dernier repas de préférence environ trois heures avant de vous coucher.
* Veillez à relever la tête de votre lit, afin d’empêcher que le suc gastrique ne remonte vers l’oesophage.
* Evitez de vous pencher en avant, car cette position favorise la remontée du suc gastrique vers l’oesophage. Pour vous baisser, pliez les genoux en gardant le dos bien droit.
* Evitez de porter des vêtements trop serrés qui exercent une pression sur l’estomac.
* Surveillez votre poids. Le surpoids provoque une accumulation du tissu graisseux au niveau du ventre. L’estomac, qui a moins de place, est alors poussé vers le haut.
* Evitez la constipation, qui exerce elle aussi une pression sur l’estomac, entraînant des problèmes de reflux.
* Evitez la consommation de tabac, d’alcool, de menthe, de café et de chocolat. Les substances contenues dans ces produits contribuent au relâchement du sphincter, augmentant ainsi le risque de reflux.
Produits apparentés
Inulac |
Mannavital Kyo Dophilus One per day |
Mannavital Curcuma Platinum |
Udo's Choice Probiotics Super 8 |
|
Contenu: 30 caps Prix indicatif: € 14,75 N° CNK: 1726942 |
Contenu: 60 caps Prix indicatif: € 17,69 N° CNK: 2552-719 |
Contenu: 60 V-caps. Prix indicatif: € 26,95 N° CNK: 2875-672 |
Contenu: 30 Vcaps Prix indicatif: € 24,30 N° CNK: 2214-385 |
|
Inulac est une formule complète et unique qui soutient la digestion normale. Inul ... lire plus |
Une synergie probiotique unique de trois souches de bactéries intestinales humain ... lire plus |
Pour des muscles et articulations souples, soutient les voies hépatiques et bilia ... lire plus |
Une flore intestinale équilibrée grâce aux probiotiques adéquats est d’une i ... lire plus |
|
Autres produits de Soria Bel |
Autres produits de Mannavital |
Autres produits de Mannavital |
Autres produits de Ojibwa De Roeck |
|
|
|
|
|
Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"